টমেটো দিয়ে যেমন ঝটপট তৈরি করে নেওয়া যায় সালাদ কিংবা স্যুপ, তেমনি টমেটোর চাটনি বা তরকারি খেতেও বেশ সুস্বাদু। ভিটামিন এ, সি, কে, ফলেট এবং পটাশিয়ামের চমৎকার উৎস টমেটো। চলুন জেনে নেই পুষ্টিগুণে ভরপুর টমেটোর বেশি কিছু উপকারিতা-
টমেটোতে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড। এই অ্যাসিড মেদ কমাতে সাহায্য করে। টমেটোতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আমাদের চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও এটি খুবই উপকারী।
টম ...MORE...